"Hochdosiert" ist eines der am häufigsten verwendeten Werbewörter auf Supplement-Verpackungen – und gleichzeitig eines der irreführendsten. Es gibt keine gesetzliche Definition, keinen Mindeststandard, keine Prüfung. Jeder Hersteller kann es auf jedes Produkt schreiben, ohne dass es irgendetwas Konkretes bedeuten muss. Um nicht in Marketing-Fallen zu tappen, solltest du verstehen, welche Tricks verwendet werden.
Die üblichen Täuschungs-Strategien
Der NRV-Trick: "1000% NRV Vitamin B12!" klingt beeindruckend, sind aber oft nur 25µg. Der NRV für B12 ist mit 2,5µg extrem niedrig – jede halbwegs relevante Menge ergibt astronomische Prozentzahlen. In der Praxis werden in Studien häufig Mengen von 500–1000µg untersucht.. Was als "hochdosiert" beworben wird, ist in Wahrheit eine Minimaldosis.
Der Konkurrenz-Vergleich: "50% mehr als führende Marken!" suggeriert, du bekommst besonders viel. Aber wenn die "führende Marke" unterdosiert ist, bist du mit 50% mehr immer noch im unterdosierten Bereich. 50% mehr als nichts ist immer noch fast nichts.
Gesamtmenge statt Wirkstoff: "Hochdosiert: 2000mg Kurkuma!" – bei Pulver mit 3% Curcumin sind das gerade mal 60mg Wirkstoff. Ein Extrakt mit 200mg reinem Curcumin wäre dreimal höher dosiert. Die große Zahl auf der Packung verdeckt den geringen Wirkstoffgehalt.
Das Kolibri-Prinzip – Effizienz vor Masse
Ein Kolibri schlägt bis zu 80 Mal pro Sekunde mit den Flügeln. Nicht weil er die größten Flügel hätte, sondern weil jeder einzelne Schlag perfekt koordiniert ist. Maximum an Effizienz, Minimum an Verschwendung. Genauso bei Supplements: Nicht die höchste Zahl zählt, sondern die effizienteste Formulierung. 50mg hochbioverfügbares Zinkbisglycinat können vom Körper besser verwertet werden als 100mg Zinksulfat, von dem nur ein Bruchteil aufgenommen wird.
Wie du echte Dosierung bewertest
Ignoriere das Wort "hochdosiert". Schau auf die absoluten Wirkstoffmengen und vergleiche mit Studiendosierungen. Wir würden dir hier gerne für die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel weitere Anhaltspunkte geben. Als Hersteller sind uns hier jedoch die Hände gebunden. Daher können wir dich nur ermutigen selbst Recherche anzustellen und Maßstäbe zu finden, die tatsächlich hochdosiert sind.
