Woran erkenne ich vegane Supplements?

Achte auf Angaben wie 'vegane Kapsel', 'HPMC-Hülle' oder vegane Siegel. Bei Vitamin D3 sollte 'aus Flechten' oder 'vegan' angegeben sein.

Gibt es veganes Kollagen?

Nein. Kollagen ist per Definition tierischen Ursprungs. 'Vegane Kollagen-Booster' sind Nährstoffkombinationen, die die körpereigene Kollagenbildung unterstützen sollen – aber kein Kollagen.

Ist veganes Omega-3 genauso gut?

Algenöl enthält dieselben Fettsäuren (EPA und DHA) wie Fischöl. Fische nehmen Omega-3 ursprünglich selbst aus Algen auf.

Warum ist veganes D3 teurer?

Die Gewinnung aus Flechten ist aufwendiger als aus Wollfett. Das Vitamin selbst ist in beiden Fällen identisch.

Bedeutet vegan automatisch besser?

Nein. Vegan beschreibt nur die Herkunft, nicht die Qualität. Zusammensetzung und Reinheit sind entscheidende Qualitätsmerkmale.

Vegan

Vegan bedeutet: Das Produkt enthält keinerlei tierische Bestandteile – weder als Inhaltsstoff noch als Hilfsstoff, Überzug oder sonstige Zutat. Was einfach klingt, ist bei Nahrungsergänzungsmitteln überraschend kompliziert, denn tierische Inhaltsstoffe verstecken sich an vielen Stellen, wo man sie nicht erwartet. Wer konsequent vegan leben möchte, muss bei Supplements genau hinschauen.

Versteckte tierische Inhaltsstoffe in Supplements

Gelatine-Kapseln sind der offensichtlichste Fall – sie bestehen aus Schweine- oder Rinderhaut. Die vegane Alternative HPMC aus pflanzlicher Cellulose funktioniert technisch genauso gut und ist mittlerweile weit verbreitet.

Vitamin D3 wird klassisch aus Wollfett (Lanolin) von Schafen oder aus Fischöl gewonnen. Veganes D3 aus Flechten ist verfügbar, allerdings teurer. Das Vitamin selbst ist identisch.

Omega-3-Fettsäuren stammen standardmäßig aus Fischöl oder Krillöl. Die vegane Alternative ist Algenöl – und das ist eigentlich die ursprünglichere Quelle: Fische haben ihr Omega-3 selbst aus Algen. Algenöl liefert dieselben Fettsäuren EPA und DHA.

Magnesiumstearat kann aus tierischem oder pflanzlichem Fett stammen – auf dem Etikett steht diese Information meist nicht.

Der Sonderfall "veganes Kollagen"

Hier muss klar gesprochen werden: Veganes Kollagen existiert nicht. Kollagen ist per Definition ein tierisches Protein aus Haut, Knochen und Bindegewebe. Die chemische Struktur kann nicht pflanzlich nachgebaut werden. Was es gibt, sind "vegane Kollagen-Booster" – Kombinationen aus Vitamin C, Silizium und Aminosäuren, die die körpereigene Kollagenproduktion unterstützen sollen. Das ist ein legitimes Konzept, aber es ist kein Kollagen. Wer "veganes Kollagen" bewirbt, führt Verbraucher in die Irre.

Vegan bedeutet nicht automatisch besser

Vegan beschreibt die Herkunft, nicht die Qualität oder Wirksamkeit. Ein veganes Produkt mit unterdosierten Inhaltsstoffen ist nicht besser als ein nicht-veganes Premium-Produkt. Die ethische Präferenz für vegane Produkte ist nachvollziehbar – aber sie ersetzt nicht die Qualitätsprüfung.

Wichtiger Hinweis: Rein redaktionelle Informationen

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